Sport

5 sporturi acvatice de practicat in vara asta impreuna cu familia

5 sporturi acvatice de practicat in vara asta impreuna cu familia

Vara este cel mai bun moment pentru a practica sport cu familia. Vremea este buna, iar  orele multe de lumina naturala permit mai multe activitati in aer liber. In plus, copiii sunt in vacanta si au mult timp liber, asa ca acum este momentul sa planifici activitati care sunt distractive si care va permit sa faceti miscare. Nu numai ca aceste sporturi de vara  va vor imbunatati performantele fizice: forta, flexibilitatea, echilibrul, va veti dezvolta capacitatile de concentrare, relaxare, dar simplul fapt ca va  petreceti mai mult timp cu familia, va va consolida legaturile emotionale. Cum vara caldurile sunt toride si marea majoritate a familiilor aleg sa petreaca vacanta pe malul unei ape, fie ca este mare, ocean sau lac, optiunile de a face sport inclina catre cele acvatice. Astazi exista multe posibilitati de astfel de sporturi acvatice pentru ca intreaga familie sa se distreze si sa se relaxeze, asa ca te provoc la un  Challenge Decathlon de vara cu 5 sporturi care implica apa.

5 sporturi acvatice de practicat in vara asta impreuna cu familia

Exista optiuni foarte variate de a practica sporturi acvatice si de a petrece timp de calitate cu copiii tai, eu iti reamintesc decat 5:

  • Scufundari

     Primirea „botezului” marii este o modalitate buna de a incepe scufundarile. De regula, copiilor li se permite sa inceapa de la varsta de 10 ani. Se poate face in mare, ocean, lac sau intr-o piscina, incepand de la suprafata si ajungand pana la aproximativ 5-8 metri adancime.

  • Snorkeling

     Daca ideea de scufundare atat de multi metri nu te convinge, ia ochelari de snorkeling pentru intreaga familie … si bucura-te de privelistile submarine!

CASCĂ DE ÎNOT MATERIAL TEXTIL MĂRIMEA S/L ROZ NABAIJI
CASCĂ DE ÎNOT MATERIAL TEXTIL MĂRIMEA S/L ROZ NABAIJI
PLUTĂ ÎNOT 100 ALBASTRU-ROZ NABAIJI
PLUTĂ ÎNOT 100 ALBASTRU-ROZ NABAIJI
PAPUCI ÎNOT SLAP 100 MOV-ROZ FETE NABAIJI
MASCĂ EASYBREATH SNORKELING LA SUPRAFAȚĂ ROZ SUBEA
MP3 PLAYER ÎNOT + CĂȘTI SWIMMUSIC 100 V3 ALBASTRU/NEGRU NABAIJI
MP3 PLAYER ÎNOT + CĂȘTI SWIMMUSIC 100 V3 ALBASTRU/NEGRU NABAIJI
COLAC ACCESORIU DE OBSERVARE SNORKELING OLU 120 ALBASTRU-PORTOCALIU SUBEA
COLAC ACCESORIU DE OBSERVARE SNORKELING OLU 120 ALBASTRU-PORTOCALIU SUBEA
PALMARE ÎNOT QUICK'IN MĂRIMEA M ALBASTRU-VERDE NABAIJI
PALMARE ÎNOT QUICK'IN MĂRIMEA M ALBASTRU-VERDE NABAIJI
CAIAC GONFLABIL ITIWIT 1 LOC GALBEN ITIWIT
  • Caiac

     Este o activitate minunata sa faci excursii pe malul marii si sa explorezi golfuri. In plus, caiacul nu numai ca intareste muschii bratelor, ci si intreaga zona abdominala.
  • Inot

     Inotul este ideal pentru a ramane activ vara. Indiferent daca este in mare sau in piscina, este una dintre cele mai complete modalitati de a te mentine in forma. In plus, este foarte recomandat pentru recuperarea dupa leziuni , deoarece are un impact foarte mic asupra zonei afectate si permite intarirea muschilor.
  • Surfing

     Pentru cei mai indrazneti, surfingul poate fi foarte interesant. Este un sport  complet care ajuta la antrenarea coordonarii si echilibrului. Copiii pot incepe sa-l practice de la o varsta relativ mica si vor invata rapid sa „calareasca” valurile.
5 sporturi acvatice de practicat in vara asta impreuna cu familia
PADELĂ REGLABILĂ CAIAC X500 2 SEGMENTE DEMONTABILE 210-220 CM ITIWIT
POMPĂ DE MÂNĂ ACȚIUNE DUBLĂ CAIAC 2X1,4L PORTOCALIU ITIWIT
POMPĂ DE MÂNĂ ACȚIUNE DUBLĂ CAIAC 2X1,4L PORTOCALIU ITIWIT
5 sporturi acvatice de practicat in vara asta impreuna cu familia
DOPURI URECHI EARPLUG PRO ARENA
CAIAC GONFLABIL ITIWIT 1 LOC GALBEN ITIWIT
MARKER ANTI-ABURIRE OCHELARI ÎNOT NABAIJI
BOXERI ÎNOT ALL OVER IMPRIMEU ALBASTRU BĂIEŢI SPEEDO
BOXERI ÎNOT ALL OVER IMPRIMEU ALBASTRU BĂIEŢI SPEEDO
OCHELARI CU LENTILE FUMURII ÎNOT THE ONE GRI-NEGRU ARENA
OCHELARI CU LENTILE FUMURII ÎNOT THE ONE GRI-NEGRU ARENA
PROSOP MICROFIBRĂ MĂRIMEA XL 110X175 CM NABAIJI

Nu uita, vara este normal sa petreci mai mult timp facand activitati in natura: la munte sau la mare sau pur si simplu in aer liber. De aceea este foarte important sa acordati o atentie speciala ingrijirii pielii voastre si a copiilor. atunci cand sunteti expusi la soare. Exista protectii solare speciale pentru sporturi acvatice, atat pentru adulti cat si pentru copii, disponibile in diferite formate si texturi: gel, crema, spray si ulei. In plus, puteti minimiza efectele soarelui utilizand accesorii precum sepci, palarii si ochelari de soare, precum si folosind tesaturi si materiale adecvate, precum costume de baie speciale cu protectie solara.

ȘAPCĂ TREKKING CĂLĂTORIE TRAVEL 100 BLEUMARIN FORCLAZ
ȘAPCĂ TREKKING CĂLĂTORIE TRAVEL 100 BLEUMARIN FORCLAZ
CASCĂ DE ÎNOT SILICON IMPRIMEU DRAGON ALBASTRU NABAIJI
CASCĂ DE ÎNOT SILICON IMPRIMEU DRAGON ALBASTRU NABAIJI
ȘORT ÎNOT 100 BASIC ALBASTRU BĂIEȚI NABAIJI
ȘORT ÎNOT 100 BASIC ALBASTRU BĂIEȚI NABAIJI
LABE DE ÎNOT SCURTE SILIFINS NABAIJI
PROSOP PENTRU PĂR MICROFIBRĂ ROZ NABAIJI
PROSOP PENTRU PĂR MICROFIBRĂ ROZ NABAIJI
COSTUM ÎNTREG ÎNOT KAMYE+ ALBASTRU FETE NABAIJI
OCHELARI SUEDEZI ÎNOT 900 LENTILE TIP OGLINDĂ ROȘU-ALB NABAIJI
OCHELARI SUEDEZI ÎNOT 900 LENTILE TIP OGLINDĂ ROȘU-ALB NABAIJI
PROSOP MICROFIBRĂ XL 110 X 175 CM PORTOCALIU NABAIJI

De asemenea, este important chiar si in aceste sporturi acvatice sa mentineti o hidratare continua, fie cu apa, fie cu bauturi sportive. Amintiti-va ca nu este necesar sa asteptati pana cand va este sete  ar trebui sa beti lichide in mod regulat. Recomandarea expertilor este ca, in timp ce practicati sport vara, ar trebui sa ingerati 150 ml de lichid in fiecare ora, ajungand la un consum minim de trei litri pe zi.

BIDON 100 TRITAN CAPAC CU FILET 0,8 L PLASTIC QUECHUA
BIDON 100 TRITAN CAPAC CU FILET 0,8 L PLASTIC QUECHUA
PROSOP MICROFIBRĂ MĂRIMEA XL 110X175 CM VERDE NABAIJI
PROSOP MICROFIBRĂ MĂRIMEA XL 110X175 CM VERDE NABAIJI
ÎNCĂLȚĂMINTE ACVATICĂ AQUASHOES 100 CORAI SUBEA
ÎNCĂLȚĂMINTE ACVATICĂ AQUASHOES 100 CORAI SUBEA
BAGHETĂ DIN SPUMĂ 118 CM ALBASTRU NABAIJI

Acum, bifand toate recomandarile, nu mai ai nicio scuza pentru a nu face miscare in aer liber, mai ales sporturi acvatice, impreuna cu toata familia. Tu ce sporturi faci impreuna cu familia? V-ati facut planul de vacanta? Unde o s-o petreceti?

Nu uita, vara asta, ia cu tine in vacanta articolele Decathlon si incepe challange-ul sportiv in familie!

12 comentarii la „5 sporturi acvatice de practicat in vara asta impreuna cu familia

  1. Cred ca dupa atata nebunie cu pandemia as fi mult mai tentata sa fac yoga in aer liber sau ceva de genul care sa ma aduca mai aproape de natura, dar mai relaxata decat atat

  2. Eu inca nu stiu sa inot, dar imi place mult apa si abia astept sa-mi iau bagheta de spuma si sa ma duc sa plutesc putin pe mare. <3 :))

  3. Fetita mea face inot de mai bine de un an. Eu nu fac mare lucru. Mi-as dori sa ma apuc si eu de ceva. Macar fitness acasa sa fac. De cand tot zic sa-mi iau o banda elastica ….

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.