Ai auzit de beneficiile curcuminului?
Stiu ca te preocupa starea ta de sanatate si ca indiferent de stilulul de viata: dieta, exercitii fizice, obiceiul de somn, medicamente, obisnuiesti sa iei suplimente alimentare. Care suplimente? Multivitamine, Omega3, suplimente nutritive pentru intarirea articulatiilor.
Cuprins
Ce este curcuminul?
Curcuminul este considerat suplimentul deceniului, cel mai puternic anti-inflamator natural, un foarte puternic antioxidant, chemopreventiv. antialergic, antifungic, antiviral, antibacterian, purifica organismul, facilitează digestia si vindecarea de cicatrici, regleaza productia de sebum.
Poate nu ai auzit pana acum de curcumin, dar cred ca stii, ai gustat sau macar ai auzit de turmeric. Turmericul este o planta (Curcuma longa) foarte cunoscuta in Asia de Sud, datorita multiplelor intrebuintari ca si supliment alimentar, condiment, colorant alimentar sau ca antioxidant in produsele cosmetice. Planta creste intr-un climat tropical, in zone caracterizate de ploi abundente. In scop terapeutic se foloseste radacina. Aceasta se recolteaza, se curata, se usuca si se foloseste sub forma de pudra.
In mod traditional turmericul este folosit ca un panaceu universal pornind de la o simpla luxatie pana la boli infectioase, sau boli grave, iar motivul efectelor sale extraordinare il constituie compusul sau care poarta numele de curcumin. Marco Polo a descris aceasta planta inca din 1280.
Curcuminul este ingredientul activ al plantei si a fost folosit in fitoterapie timp de 4000 de ani in multe parti ale lumii. O simpla cautare pe Google mi-a returnat pentru curcumin 6,620,000 rezultate, curcuma 8,850,000, iar turmericul 26,300,000 rezultate. Aceste date subliniaza o realitate puternica, cea a importantei lor. Cercetatorii au observat ca incidenta celor mai devastatoare boli cronice este mult mai putin frecventa in India si sudul Asiei. Acolo dietele traditionale se bazeaza pe alimente proaspete, condimente si mirodenii care par ca-i protejeaza de bolile noastre cele mai rele. Tot acolo s-a verificat rolul pe care-l joaca curcuminul in protectia organismului.
Beneficiile curcuminului
Curcuminul combate foarte multe boli prin mecanismele sale de actiune cu efect cumulat care-i potenteaza puterea terapeutica. El ajuta la mentinerea celulelor sanatoase si neutralizeaza radicalii liberi daunatori, inregistrand succese notabile chiar raportat la medicina conventionala, de multe ori fiind mai eficace decat unele medicamente.
Printre beneficiile curcuminului se enumera folosirea lor ca:
– anti-depresive;
– anti-inflamatorii;
– chimioterapia;
– anti-coagulante;
– calmarea durerilor;
– diabet zaharat;
– medicamente boli inflamatorii intestinale;
– medicamente pentru colesterol;
– steroizi.
– chimioterapia;
– anti-coagulante;
– calmarea durerilor;
– diabet zaharat;
– medicamente boli inflamatorii intestinale;
– medicamente pentru colesterol;
– steroizi.
Stii care sunt bolile principale care provoaca cele mai multe decese in Romania?
 |
| Causes of death — standardised death rate 2013- http://ec.europa.eu/ |
Curcuminul vizeaza in general bolile cronice facand preventie si tratand:
- Boli cardiovasculare – imbunatateste sanatatea inimii si inhiba formarea de colesterol LDL, imbunatateste circulatia, reduce riscul de formare a cheagurilor de sange inhiband agregarea plachetara, previne agregarea trombocitelor, suprima infarctul miocardic si tromboza. La aceste boli Romania are tripla valoarea deceselor fata de media statelor din UE.
- Cancer – inhiba, perturba cresterea celulelor canceroase si trateaza boala (desi pare ciudat, este benefic pentru orice tip de cancer in ciuda numeroaselor patologii moleculare ale acestuia). Blocheaza orice stadiu de dezvoltare al cancerului, de mutatie celulara, a metastazelor, impiedica cresterea tumorilor declansand apoptoza (moartea celulara programata) fara sa afecteze celulele normale.
- Boli inflamatorii, afectiuni ale articulatiilor- Osteoartrita, Artrita reumatoida, Guta- reduce inflamatia, ajuta la mentinerea articulatiilor sanatoase, fara durere articulara;
- Protejeaza asupra ravagiilor imbatranirii;
- Sustine ficatul si rinichii sanatosi -protejeaza impotriva leziunilor hepatice;
- Contracareaza daunele cauzate de radiatii si toxicitatea metaleor grele;
- Bolile neurodegenerative- protejeaza impotriva Alzheimerului si altor afectiuni inrudite;
- Detoxifiaza organismul si ajuta la eliminarea contaminantilor;
- Diabetul- suprima simptomelor asociate cu diabetul de tip 2, sporeste vindecarea ranilor;
- Alergiile, astmul, bronsitele- protejează impotriva toxicitatii pulmonare si fibrozei;
- Bolile intestinale;
- Depresia;
- SIDA- inhibă replicarea HIV
- Obezitate.
De fapt exista peste 200 de patologii si mereu apar noi studii stiintifice asupra proprietatilor sale ce sporesc beneficiile curcuminului.
Se poate argumenta ca cel mai puternic aspect al curcuminului este capacitatea sa de a controla inflamatia si revista Oncogene (http://www.nature.com/onc/journal/v23/n57/full/1208169a.html) a publicat mai multe studii in care s-a constatat ca unele medicamente cum ar fi aspirina si ibuprofenul sunt mai putin eficiente decat curcuminul.
Inflamatia
Bolile de astazi, cum ar fi cancerul, colita ulceroasa, artrita, colesterolul ridicat, durerea cronica pot fi rezultatul unei inflamatii. Un alt studiu efectuat cu succes pe pacientii cu artrita reumatoida a comparat beneficiile curcuminului cu cele a diclofenacului de sodiu care dezvolta riscul de intestin permeabil si boli de inima. Spre deosebire de grupul antiinflamatoarelor nesteroidiene (AINS) care au multiple efecte secundare, tratamentul cu curcumin prezinta siguranta fiind un antiinflamator natural superior.
Curcuminul poate fi cheia inversarii bolii tale, el lucreaza pentru tine ca o intreaga farmacie.
Ca efecte secundare el poate provoca greata si diaree atunci cand este luat in doze mari sau după utilizarea pe termen lung. Nu este recomandat femeilor gravide si poate avea interactiuni cu unele medicamente, caz in care trebuie consultat medicul curent.
Poti obtine cantitatea necesara de curcumin in mod natural din alimente?
Este o alegere excelenta sa folosim turmericul in mod profilactic ca si condiment, dar pentru tratarea unei boli ingerarea ca atare a prafului obtinut din rizom nu este suficienta. O radacina contine doar 2-5% curcumin, asta insemnand ca ar trebui administrate cantitati foarte mari, lucru imposibil. In plus, acesta este slab absorbit de tractul gastrointestinal si are o biodisponibilitate mica consumat in stare bruta din produsele alimentare, astfel incat necesita folosirea lui piperine ca potentator al absorbtiei nutrientilor. Piperine contine extractul patentat, obtinut din fructe de piper negru ( Piper nigrum ) minim standardizat la 95%. Biodisponibilitatea curcuminului (2000 mg) administrata concomitent cu piperine a fost imbunatatita de 20 de ori sau 2000%, comparativ cu biodisponibilitatea curcuminului din monoterapie.
 |
| http://www.bioperine.com/index.php/curcumin |
Ce trebuie sa ai in vedere cand alegi un supliment pe baza de curcumin?
Fiind un supliment este disponibil fara a fi nevoie de reteta. Cu toate acestea trebuie sa iei in considerare mai multi factori atunci cand il alegi:
- procentul de curcumin din supliment. In mod ideal cauta sa fie standardizat la 95%, ceea ce inseamna ca are 95% curcumin;
- biodisponibilitate imbunatatita pentru a ajunge la tesuturile tintite si a ramane acolo timp suficient pentru a obtine efectele curative ale curcuminului;
- gramaj suficient de curcumin pentru a declansa reactia dorita- doza minima este de 1gr/zi;
- gramaj corespunzator al potentatorului de absorbtie 5mg/ capsula;
- ingredientele mentionate pe eticheta, in mod corect;
- revendicarile de pe eticheta sunt sustinute de studii clinice controlate;
- cel mai bun raport pret- calitate;
- ingrediente hipoalergenice, vegetariene;
Acestea sunt doar unele din beneficiile curcuminului, cu ajutorul lui poti aborda in mod corespunzator o gama larga de probleme de sanatate, le poti ameliora sau chiar vindeca.
Iti urez: Multa sanatate!
30 de comentarii la „Beneficiile curcuminului – Cum lupta un supliment impotriva cancerului, durerilor articulare, bolilor cardiovasculare”
Mersi de info, o sa ma interesez si eu mai bine despre acest supliment. Mama consma cate doua linguri de turmaric pudra pe stomacul gol si o ajuta mult la topirea grasimii de pe abdomen. Cu acest supliment ar accelera efectul cred.
Am luat si eu un pliculet cu turmeric dar il pun la prepararea orezului, a sosurilor, a dressing-ului pentru salate si la prepararea unor prajituri.
Nu e de neglijat! Oricum nu consumam noi atat de mult turmeric ca sa suplinim carentele de vitamine
Idee era nu ca trebuie sa suplineasca carenta de vitamine, ci faptul ca este puternic antioxidant, chemopreventiv. antialergic, antifungic, antiviral, antibacterian, purifica organismul.
Un articol foarte util, nu stiam ca acest supliment este de eficace in prevenirea acestor boli care din pacate sunt devastatoare pentru noi. O sa-l cumpar si eu.
Nici eu nu i-am incercat puterea, dar mama a luat pentru a controla inflamatia si a fost multumita de efectul sau.
Eu am inceput sa iau curcumin95 pentru afectiunea mea (NF) insa am intrerupt momentan tratamentul. Ce e drept e foarte bun si pentru imunitate.
Sper ca cel mic nu a mostenit aceasta tulburare. M-ai facut curioasa si as vrea sa-mi spui cum te simti dupa ce vei termina tratamentul.
Vai! Pe unde ma sucesc, ma invartes pe net, numai de curcumin dau 🙂 Trebuie sa mi-l procur si eu, ca m-ati facut curioasa.
Aceleasi pastile le ia si mama, dar pana sa scriu articolul nu m-am gandit ca mi-ar fi si mie folositoare. M-am convins singura :))
Am auzit de beneficiile acestui produs si chiar l-am vazut in farmacia unde fac practica doar ca era sub alt ambalaj.
Eu n-am vazut decat praf de turmeric la un magazin cu produse naturiste, dar de acum o sa fiu mai atenta la produsele aflate pe raft. E drept ca mai usor e sa dai o cautare pe internet si apoi poti face o comparatie intre diversele produse, dar nu cred ca in Romania se comercializeaza multe astfel de suplimente pe baza de curcumin.
Am luat si eu, mi-a redat energia!
Ma bucur sa aud ca ti-a fost de folos.
Stiam de beneficiile turmenicului, eu folosesc de ceva vreme curcumin pudra!
Am citit ieri ca o doamna ia praf de turmeric amestecat cu miere si se pare ca are efecte de eliminare a toxinelor din corp si diminueaza retentia de apa. A spus ca i-a recomandat doctorul asa ceva.
Am observat că se vorbește tot mai mult despre curcumin și aproape că sunt tentată să îl încerc și eu.
Studiaza intai bolile carora se adreseaza si apoi intreaba medicul de familie daca nu cumva interactioneaza cu medicamentele pe care le iei acum.
Un produs de un real ajutor pentru cei cu afectiuni articulare , in special,datorita efectului sau antiinflamator
Da, am vazut efectul sau la mama, i-a ameliorat durerea si locul s-a dezumflat deoarece acest supliment este un antiinflamator natural superior medicamentelor pe care le lua ea in mod curent.
Mersi pt informatii, foarte utile sunt.
Ideal ar fi sa nu ne imbolnavim niciodata, dar acest lucru este imposibil asa ca e bine sa facem preventie.
Nu stiam de curcumin ca are atatea beneficii, il voi cauta si eu in farmacii, mai ales ca am auzit ca este foarte bun si in imunitate, exact ce ne lipaeste in aceasta perioada.
Am mai auzit de acest curcumin, dar nu am luat pana acum asa ceva. Dar nu e de neglijat, multumim de informatii.
Informatii foarte interesante si utile. Nu stiam….
cumpar din plafar turmeric si folosesc, imi place mai ales la orez!
Nu stiam de efectele miraculoase ale acestui produs. Il voi incerca si eu ca sa previn aparitia diverselor probleme
Folosesc de mai bine de 3 ani acest produs,o minune a naturii